А что сделать в первую очередь?

Прежде всего — осмотр квартиры. Представьте, что вы передвигаетесь медленно, опираясь на трость или с трудом встаете с кровати. Где неудобно? Где может быть скользко? Где не хватает опоры?

Пожилому человеку трудно приспособиться к новым условиям. Лучше перестроить окружающее пространство под него, а не наоборот. Пройдитесь по всем комнатам, отметьте, что мешает — и начинайте с самого важного.

Если вы живёте далеко или не можете быть рядом постоянно, можно пригласить помощника — например, сиделку на дом, которая поможет подопечному безопасно передвигаться по квартире, подстрахует в быту и даст семье уверенность.

Подготовка пола, убираем коврики и провода

Падения — самая частая причина травм у пожилых. Особенно опасны дома ковры с загнутыми краями, скользкие дорожки и провода, переброшенные через проходы. Всё это нужно убрать или надежно зафиксировать.

Что поможет:

  1. Уберите маленькие коврики или замените их на прорезиненные.
  2. Все провода — вдоль стен, спрятаны в кабель-каналы.
  3. По возможности — ровный пол по всей квартире, без порожков и перепадов.

Ванная

Ванная — одно из самых травмоопасных мест в квартире. Влага, гладкие поверхности и необходимость нагибаться делают даже простой душ риском.

Как сделать ванную безопасной:

  1. Постелите прорезиненный коврик в душ и рядом с ванной.
  2. Установите поручни у стены, особенно в зоне душа и унитаза.
  3. Если ванна высокая, лучше заменить её на душевую кабину с низким порогом.
  4. Используйте сиденье для душа — пожилой человек сможет мыться сидя.
  5. Все моющие средства держите на уровне рук, чтобы не пришлось тянуться.

Кухня

Пожилые продолжают готовить — и это здорово, когда остаётся самостоятельность. Но кухня должна быть понятной и удобной.

Что важно:

  1. Все нужные предметы — на уровне груди. Уберите то, что лежит слишком высоко или низко.
  2. Газовая плита — с автоматическим отключением или таймером.
  3. Хорошо, если есть столешница, за которую можно держаться.
  4. Устойчивые стулья с подлокотниками.
  5. Никакой посуды из тяжелого стекла — лучше пластик или легкий металл.

Спальня

Спальня — место отдыха. Но и здесь возможны сложности.

Что улучшить:

  1. Кровать не должна быть слишком низкой. Удобно, когда можно встать, не наклоняясь.
  2. Рядом — ночник с простой кнопкой включения.
  3. Телефон — рядом с кроватью, в пределах лёгкой досягаемости.
  4. Лучше убрать тумбочки с острыми углами и заменить на модели с закругленными краями.

Дорога подсветкой и поручнями

Ночью, когда пожилой человек встаёт, он может не сразу сориентироваться. Особенно если темно или он чувствует головокружение.

Как помочь:

  1. Установите ночники по маршруту «кровать — туалет — кухня». Есть модели, которые срабатывают от движения.
  2. В коридоре и ванной — прочные настенные поручни.
  3. Переключатели света — на удобной высоте и легко нажимаемые.

Правила безопасности в доме, где живут пожилые

Когда в доме живёт пожилой человек, вся семья должна помнить: спешка, громкие звуки и беспорядок — его враги. Привычка «бросить тапки посреди комнаты» или «поставить ведро в проходе» может закончиться плохо.

Что важно соблюдать:

  1. Всегда держите проходы свободными.
  2. Следите за освещением — особенно в зимний сезон.
  3. Убирайте с пола всё лишнее: обувь, пакеты, коробки.
  4. Не включайте громко телевизор или музыку — это мешает слышать другие звуки.

Часто родственники не успевают всё предусмотреть. В таких случаях выручает почасовая сиделка — можно договориться о визитах в самые сложные часы, например, вечером, когда возрастает тревожность.

Домашняя аптечка

У каждого пожилого человека должна быть аптечка — и не просто коробка с лекарствами, а понятный набор средств, доступных в нужный момент.

Что включить:

  1. Тонометр, градусник, глюкометр — по показаниям.
  2. Основные лекарства, назначенные врачом.
  3. Средства от падений: йод, бинты, перекись, стерильные салфетки.
  4. Таблица с расписанием приёма лекарств.

Держите аптечку в одном и том же месте, понятном и доступном.

А самому — интимным

Тема, о которой говорят не сразу. Пожилой человек может стесняться проблем с туалетом, недержанием или неприятным запахом. Но это — не редкость и не повод для неловкости. Главное — правильно подобрать средства.

Что поможет:

  1. Впитывающие трусы или пелёнки — без запаха, мягкие.
  2. Специальные сиденья на унитаз с ручками.
  3. Удобная одежда, которую легко снять и надеть.
  4. Гигиенические средства — влажные салфетки, мыло без запаха, кремы от раздражений.

Если об этом говорить спокойно и без смущения, пожилому человеку будет легче принять помощь.

Безопасность для всех

Когда вы меняете что-то в квартире ради безопасности пожилого, это делает дом удобнее и для остальных. Дети не споткнутся о провод, взрослые не поскользнутся в ванной, никто не поранится об острые углы.

Сделать дом безопасным — первый шаг. Второй — обеспечить постоянное присутствие заботы, даже если вы не можете быть рядом каждый день. В этом поможет сервис «Опека-дома», где можно подобрать помощника под любые задачи: от разовых визитов до круглосуточного ухода.